Meine Yoga Kurse
im Lungau wieder
ab November 2026
Schwangeren
Yoga
Montag 18.00-19.15 Uhr
Winter 2026/2027
TeilnehmerInnenzahl: max. 10
„Soll ein Baum kräftig und sicher zum Himmel gedeihen, so muss er fest und beharrlich im Boden wurzeln.“
Nikolaus Lenau
Block 1: 9.11., 16.11., 23.11., 30.11., 7.12., 14.12, 21.12.
Block 2: 11.1., 18.1., 25.1. 1.2., 8.2., 15.2., 22.2.
Block 3: 1.3., 8.3., 15.3., 22.3., 5.4., 12.4., 19.4.
Kraftvoll und entspannt durch die Schwangerschaft
Sanfte Bewegung, Atemübungen und bewusstes Körperwahrnehmen helfen dir, in der Schwangerschaft zu entspannen, deine Intuition zu stärken und dich auf die Geburt vorzubereiten.
In Gemeinschaft mit anderen Schwangeren bleibst du in Bewegung und schenkst dir und deinem Baby wertvolle Auszeiten – ab der 12. bis zur 40. Schwangerschaftswoche (je nach Befinden).
In diesem Blockkurs fließen wir in 7 Einheiten durch verschiedene Themengebiete und setzen den Fokus auf bestimmte Körperzonen. Der Kurs ist grundsätzlich aufbauend gestaltet, es können aber auch ohne Probleme einzelne Stunden besucht werden. Hauptfokus liegt gleich in der ersten Einheit bei unserem lieben Beckenboden :)
P.S.: manche Privatversicherungen übernehmen die Kosten der Schwangerenyogakurse, gib mir am besten gleich mit der Anmeldung Bescheid, damit ich deine Rechnung anpassen kann.
Blockkurs mit 7 Einheiten: € 120,-
Dropin: € 22,- (wenn Platz)
Gentle Flow
Active / Slow Flow Yoga
Montags 19.30-20.45 Uhr
Winter 2026/2027
TeilnehmerInnenzahl: max. 10
„Nur mit gesunden Wurzeln
kann auch die Krone leuchten.“
Kühn-Görg Monika
Termine:
9.11., 16.11., 23.11., 30.11., 7.12., 14.12, 21.12.
11.1., 18.1., 25.1. 1.2., 8.2., 15.2., 22.2.
1.3., 8.3., 15.3., 22.3., 5.4., 12.4., 19.4.
Ganzheitliche Bewegung – Körperbewusstsein, innere Balance und intuitive Kraft
Gemeinsame Bewegung, bewusste Körperwahrnehmung, Kräftigung, Dehnung und Entspannung – je nach Gruppe und Tagesform mal dynamischer wie ein sanftes Workout, mal ruhig zur Stressreduktion und inneren Balance. Im Mittelpunkt stehen die Stärkung der Intuition, die Verbindung zur eigenen inneren Kraft sowie ein bewusster Umgang mit den natürlichen Rhythmen des Körpers – für alle, die sich mit ihren Kräften tiefer verbinden möchten.
Achtsame Bewegung fördert nicht nur körperliche Stabilität und Flexibilität, sondern auch emotionale Ausgeglichenheit, Selbstwahrnehmung und ein gestärktes Körpergefühl.
10er Block: € 145,-
5er Block: € 80,-
Dropin: € 20,-
Mama & Baby
Yoga
Donnerstag 15:00-16:00 Uhr
Winter 2026/2027
TeilnehmerInnenzahl: max. 6 Mamas
„Von den Kindern kann man
leben lernen und selig werden.“
J. W. v. Goethe
Block 1: 5.11., 12.11., 19.11., 26.11., 3.12., 10.12., 17.12.
Block 2: ab 7.1. genaue Termine kommen noch
Block 3: Termine kommen bald
Yoga mit Baby – zurück in deine Kraft mit Achtsamkeit und Nähe
Geeignet ab ca. 3 bis 12 Monate, je nach deinem persönlichen Empfinden und Mobilität des Kindes.
Du möchtest nach der Geburt wieder in deine Kraft finden, dein eigenes und auch das Köpregefühl deines Kindes stärken, oder dir selbst einfach etwas Gutes tun – gemeinsam mit deinem Baby?
Das erwartet dich:
- Sanfte Kräftigung zur Unterstützung deiner Rückbildung
- Bewusstes Mobilisieren und Dehnen
- Elemente aus der Babymassage für Nähe und Körperbewusstsein
- Elemente der Selbstmassage für dein eigenes Körpergefühl
- Spielerische Elemente aus dem Kinderyoga für Freude an Bewegung
- Entspannung, Meditation und Musik für eine bewusste gemeinsame Auszeit
In diesem Blockkurs fließen wir in 7 Einheiten durch verschiedene Themen und setzen den Fokus auf bestimmte Körperzonen. Der Kurs ist grundsätzlich aufbauend gestaltet, es können aber auch ohne Probleme einzelne Stunden besucht werden. Hauptfokus liegt gleich in der ersten Einheit bei unserem lieben Beckenboden :)
Blockkurs mit 7 Einheiten: € 120,-
Dropin: € 22,- (wenn Platz)
Kinder Yoga
Donnerstag 16:30-17:30 Uhr
Winter 2026/2027
TeilnehmerInnenzahl: max. 12
ab 12. November 2026
Beim Kinderyoga wird Bewegung zum Abenteuer! Durch spielerische Yogaübungen, lustige Geschichten, Atemübungen und kleine Entspannungsmomente lernen Kinder ihren Körper bewusst wahrzunehmen und ganz nebenbei Balance, Konzentration und Selbstvertrauen zu stärken.
HINWEIS: Buchung über Yogastudio Yogatraum :)
Eltern können ihre Kinder ganz einfach und flexibel mit ihren Eintritten einbuchen.
Yin Yoga
Donnerstag 19:15-20:15 Uhr
Winter 2026/2027
TeilnehmerInnenzahl: max. 12
ab 12. November 2026
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, welcher hauptsächlich im sitzen oder liegen durchgeführt wird. Die Asanas (Posen) können hier zwischen 1–20 Minuten gehalten werden, damit das Bindegewebe und die Faszien gedehnt werden.
Im Fokus steht das Yin, das Loslassen, das Leben im “Jetzt” und das Annehmen aller im Moment erlebten Empfindungen. Dem Yin Yoga wird nachgesagt, dass durch das lange und tiefgehende Halten der Posen geblockte Energien aus unserem Körper freigesetzt werden können.
HINWEIS: Buchung über Yogastudio Yogatraum :)
Dein Yoga-Gutschein für Wohlbefinden
Ob Geburtstag, Weihnachten, zur Schwangerschaft oder Geburt oder einfach so, weil du gerne beschenkst :)
Beschenke einen geliebten Menschen mit einem Date mit sich selbst! Sie oder er wird es dir von Herzen danken.
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