Meine Yoga Kurse
im Lungau
oder Online (Hybrid)
Mama & Baby
Yoga
Donnerstag 10:00 Uhr oder 15:00 Uhr
Tamsweg
Schwangeren
Yoga
Montag 18.00-19.15 Uhr
ab 1. Dezember 2025
TeilnehmerInnenzahl: max. 9
+ Online Teilnahme möglich
„Soll ein Baum kräftig und sicher zum Himmel gedeihen, so muss er fest und beharrlich im Boden wurzeln.“
Nikolaus Lenau
Kurs 1: € 68,- (4 x)
1.12., 8.12., 15.12., 22.12.
Kurs 2: € 68,- (4 x) I € 55,- (3x) I € 40,- (2x) I € 20,- (1x)
19.1., 26.1., 2.2., 9.2.
Kurs 3: € 68,- (4 x) I € 55,- (3x) I € 40,- (2x) I € 20,- (1x)
23.2., 2.3., 9.3., 16.3.
Kurs 4: € 68,- (4 x) I € 55,- (3x) I € 40,- (2x) I € 20,- (1x)
23.3., 30.3., 13.4., 20.4.
DropIn pro Einheit € 20,-
Kraftvoll und entspannt durch die Schwangerschaft
Sanfte Bewegung, Atemübungen und bewusstes Körperwahrnehmen helfen dir, in der Schwangerschaft zu entspannen, deine Intuition zu stärken und dich auf die Geburt vorzubereiten.
In Gemeinschaft mit anderen Schwangeren bleibst du in Bewegung und schenkst dir und deinem Baby wertvolle Auszeiten – ab der 12. bis zur 40. Schwangerschaftswoche (je nach Befinden).
P.S.: manche Privatversicherungen übernehmen die Kosten der Schwangerenyogakurse, gib mir am besten gleich mit der Anmeldung Bescheid, damit ich deine Rechnung anpassen kann.
Gentle Flow
Active / Slow Flow Yoga
Montags 19.15-20.30 Uhr
ab 1. Dezember 2025
TeilnehmerInnenzahl: max. 9
+ Online Teilnahme möglich
„Nur mit gesunden Wurzeln
kann auch die Krone leuchten.“
Kühn-Görg Monika
5er Block à € 80,- (gültig für 3 Monate, max. bis 30.4.)
10er Block à € 145,- (gültig bis 27.4.2026)
DropIn pro Einheit € 18,-
Erste Schnuppereinheit € 15,-
Ganzheitliche Bewegung – Körperbewusstsein, innere Balance und intuitive Kraft
Gemeinsame Bewegung, bewusste Körperwahrnehmung, Kräftigung, Dehnung und Entspannung – je nach Gruppe und Tagesform mal dynamischer wie ein sanftes Workout, mal ruhig zur Stressreduktion und inneren Balance. Im Mittelpunkt stehen die Stärkung der Intuition, die Verbindung zur eigenen inneren Kraft sowie ein bewusster Umgang mit den natürlichen Rhythmen des Körpers – für alle, die sich mit ihren Kräften tiefer verbinden möchten.
Achtsame Bewegung fördert nicht nur körperliche Stabilität und Flexibilität, sondern auch emotionale Ausgeglichenheit, Selbstwahrnehmung und ein gestärktes Körpergefühl.
Mama & Baby
Yoga
TeilnehmerInnenzahl: max. 6 Mamas
„Von den Kindern kann man
leben lernen und selig werden.“
J. W. v. Goethe
Donnerstag 10:00 Uhr oder 15:00 Uhr
Termine einzeln zu buchen (€ 20,- pro Einheit)
Yoga mit Baby – zurück in deine Kraft mit Achtsamkeit und Nähe
Nach der Geburt wieder in Bewegung kommen und dir selbst etwas Gutes tun – gemeinsam mit deinem Baby.
In dieser sanften Yogastunde stärkst du deinen Körper, findest Momente der Entspannung und förderst gleichzeitig die Verbindung zu deinem Kind.
Achtsame Kräftigung, bewusste Atmung und Dehnung unterstützen deine Rückbildung. Elemente aus der Babymassage bringen Nähe, Geborgenheit und fördern das Körperbewusstsein deines Babys.
Geeignet ab ca. 3 bis 12 Monate, je nach deinem persönlichen Empfinden und Mobilität des Kindes
Yin Yoga
Donnerstag 19:15-20:15 Uhr
ab 8. Jänner 2026
TeilnehmerInnenzahl: max. 12
NEU! NEU! NEU! Ab Jänner 2026 unterrichte ich auch im neuen Yogastudio in Tamsweg bei Alexandra Pertl.
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, welcher hauptsächlich im sitzen oder liegen durchgeführt wird. Die Asanas (Posen) können hier zwischen 1–20 Minuten gehalten werden, damit das Bindegewebe und die Faszien gedehnt werden. Im Fokus steht das Yin, das Loslassen, das Leben im “Jetzt” und das Annehmen aller im Moment erlebten Empfindungen. Dem Yin Yoga wird nachgesagt, dass durch das lange und tiefgehende Halten der Posen geblockte Energien aus unserem Körper freigesetzt werden können.
Dein Yoga-Gutschein für Wohlbefinden
Ob Geburtstag, Weihnachten, zur Schwangerschaft oder Geburt oder einfach so, weil du gerne beschenkst :)
Beschenke einen geliebten Menschen mit einem Date mit sich selbst! Sie oder er wird es dir von Herzen danken.
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