1 : 1 Praxis
individuell
nur für dich
Du willst tiefer gehen?
Bewegung trifft Berührung – nur für dich!
Du möchtest mehr in deinen Körper hineinspüren und deinen ganz eigenen Flow entdecken? Im 1 : 1 Personal Yoga schaffen wir einen Raum, in dem du dich ohne Druck und ganz persönlich wahrnehmen kannst. Wir können bestimmte Positionen gemeinsam erarbeiten und die Praxis ganz individuell an deine körperlichen Bedürfnisse und dein aktuelles Befinden anpassen und stärken somit deinen Körper und die bewusste Wahrnehmung.
Bevor wir gemeinsam auf die Matte gehen, führen wir ein persönliches Gespräch/Telefonat und klären deine Wünsche, körperlichen Voraussetzungen und eventuelle Ziele. So kann ich die Yogastunde optimal auf deine Bedürfnisse abstimmen.
60-75 Minuten Einheit: € 94,-
Längere Einheiten, Kombination mit Reiki oder Shiatsu oder eine komplette Entspannungseinheit mit einer oder beiden Techniken auf Anfrage :)
YOGA
Atmung - Meditation - Kräftigung - Flexibiliät - Entspannung - Musik - Verbindung
Wir stimmen die Praxis darauf ab, was du genau in dem Moment am meisten brauchst.
REIKI
Reiki unterstützt die natürliche Fähigkeit deines Körpers, sich zu entspannen und Balance zu finden. Durch sanfte Berührung können Blockaden gelöst werden und ein tiefes Wohlgefühl entsteht, wodurch der Körper mit anderen Herausforderungen besser umgehen kann. In meinem Yoga-Unterricht fließt Reiki unterstützend ein, um deine Praxis zu vertiefen, Körper und Geist leichter in Einklang zu bringen und deine Entspannung speziell in deinem ganz persönlichen Savasana zu fördern.
Eine Reiki Session kannst du auf Anfrage auch unabhängig vom Yoga mit mir vereinbaren.
SHIATSU
Seit 2024 befinde ich mich in der Shiatsu-Ausbildung, einer japanischen Körperarbeit, bei der mit Massage und gezielter Berührung sowie passiver Dehnung und Gelenksmobilisierung gearbeitet wird. Zudem kann sie den Energiefluss der Meridiane im Körper ausgleichen und Blockaden lösen. Eine Ausbildungskollegin und Physiotherapeuting beschreibt es als Prophylaxe, damit Physiotherapie nicht notwendig wird. - Die Beschreibung finde ich persönlich sehr schön und treffend.
Eine Shiatsu Massage kannst du auf Anfrage gesondert bei mir vereinbaren.
Oder ich lasse einzelne Shiatsu-Elemente in deinem persönlichen Savasana mit einfließen lassen, wodurch du dich noch bewusster mit deinem Körper verbinden kannst – für mehr Entspannung und Klarheit.
Dein Yoga-Gutschein für Wohlbefinden
Ob Geburtstag, Weihnachten, zur Schwangerschaft oder Geburt oder einfach so, weil du gerne beschenkst :)
Beschenke einen geliebten Menschen mit einem Date mit sich selbst! Sie oder er wird es dir von Herzen danken.
Bestelle hier Deinen personalisierten Gutschein per E-Mail!
